Los superalimentos: en la vanguardia de la alimentación

La ingesta de superalimentos supone un gran beneficio para la salud.

super alimentos

Actualmente uno de los grandes temas de conversación son los superalimentos, pues en todas las redes sociales se encuentran artículos que tratan esta temática. Los superalimentos se pueden encontrar en cualquier parte. Dependiendo de la región de la que se sea, se podrán localizar unas variedades u otras. Estos productos han existido toda la vida en las diferentes regiones y los diferentes pueblos y culturas que allí han habitado los han consumido con regularidad.

Existe una gran variedad de los denominados superalimentos, de hecho lo que ocurre con algunos de ellos, es que es imposible de comer, debido a que no se encuentran en la zona de residencia, o a que la cantidad mínima necesaria no se puede ingerir de golpe durante una comida. Por eso existen productos dietéticos o suplementos que están compuestos por los extractos y propiedades de los mismos disponibles al mejor precio en farmacias online, como Shop Farmacia. De esta forma se pueden conseguir todos los beneficios y propiedades de una sola vez.

Beneficios del consumo de superalimentos

Debido a la baja calidad de muchos productos que se consumen hoy en día, y debido a las deficiencias alimentarias que existen, muchos nutricionistas y expertos aconsejan el consumo de suplementos con los principios activos de algunos superalimentos.

Son altos en antioxidantes

Muchos superalimentos, como el acai, poseen propiedades antioxidantes que ayudan a lugar contra el envejecimiento de la piel o de los órganos. Para saber si un alimento es rico en antioxidantes, solo es necesario prestar atención al color de su piel o de su pulpa. Si esta es de tonalidades rojizas o moradas, es porque entre sus beneficios se encuentran ser un alimento con antioxidantes. Además poseen un alto concentrado de vitaminas A, C y E.

Ricos en fitonutrientes

Los fitonutrientes son compuestos que dan color y sabor a las plantas, ya sean hojas, frutas o verduras. Una vez ingeridos estos compuestos ayudan a proteger el organismo de la radiación ultravioleta y de las infecciones.

Poseen propiedades desintoxicantes

El cuerpo necesita desintoxicarse a diario, y el órgano encargado de ello es el hígado. Pero existen alimentos que facilitan esta función, incentivando así la pérdida de toxinas y de elementos que puedan dañar la salud.

Para conseguir esto se puede tomar espirulina, que es un alga azul rica en calcio y hierro. También la chlorella que es otro tipo de alga, o la hierba de trigo verde que es una fina hoja que nutre y reconstruye.

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