No tengo dinero. La comida sana y las verduras son demasiado caras. Nunca tendré acceso a los «superalimentos»…¿Te suena alguna de estas frases? A nosotros también…y es que son muchas las conclusiones […]
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Etiqueta: Nutrición
Cómo mantenerse saludable: recomendaciones de la OMS para la tercera edad
Ingestas de agua recomendadas. Comer en compañía. Cantidad mínima de hierro y calcio…Son solo algunas de las pautas que marca la última guía de la OMS de cómo mantenerse saludable en […]
Leer másLa alimentación, el elemento central para nuestra salud
No nos cansamos de oírlo en todos los sitios, e incluso nuestros padres y nuestra madres nos lo repiten día tras día: somos lo que comemos. Aunque nos duela en […]
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Las claves de una dieta saludable según la Organización Mundial de la Salud
Aunque cada persona tiene sus propias necesidades específicas en materia de nutrición, sí que es cierto que ciertas recomendaciones pueden aplicarse a la población en general. Unos consejos que suponen […]
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Qué aditivos y conservantes son los más perjudiciales para la salud
Un breve listado para que sepas qué evitar en lo que comes y bebes a diario. Seguir una alimentación equilibrada es esencial para gozar de una buena salud. No son […]
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¿Influye la alimentación en la salud bucodental?
Crear un buen hábito alimentario en edades tempranas es la mejor forma de preservar la salud de boca y dientes. Se suele decir que somos lo que comemos. Esta […]
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Dietas detox: ¿mito o realidad efectiva?
Algunas dietas o suplementos milagro prometen eliminar las toxinas o venenos de nuestro cuerpo pero ¿qué hay de realidad en esta afirmación? Conozcamos las dietas detox. Dietas detox: concepto confuso en un mundo […]
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¿En qué consiste el ayuno intermitente y qué beneficios tiene?
Más allá de la evidente pérdida de peso, el ayuno intermitente se perfila como un método con beneficios para la salud a todos los niveles, incluida la longevidad por una […]
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Alimentos para reforzar tu sistema inmunitario en invierno
La mejor protección contra los molestos catarros y gripes en invierno comienza en la boca y continúa en el estómago. Desde alimentos probióticos hasta aquellos ricos en vitamina C o […]
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Claves para que el apetito no te domine
La necesidad fisiológica de comer, lejos de ser un agravante de la salud, debería ser una herramienta para regular nuestra capacidad de alimentarnos de manera saludable. Sin embargo, por las […]
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