Electrodomésticos de cocina: opciones que ayudan a llevar una alimentación saludable

La alimentación, juega un papel elemental en el objetivo de llevar un estilo de vida sano y activo. Una dieta balanceada contribuye no solo a mantener un peso saludable, sino que también minimiza el riesgo de contraer diversos tipos de enfermedades.

El acelerado ritmo actual de las rutinas, estrés y alto consumo de alimentos procesados, comprometen la posibilidad de llevar una alimentación saludable. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), seis de cada diez enfermedades tienen relación directa con la comida, entre ellas, la obesidad, la diabetes, el cáncer, colesterol alto y patologías cardiovasculares.La tecnología juega a favor, ofreciendo electrodomésticos inteligentes que facilitan la tarea de cocinar ya que contribuyen a la preparación rápida de comidas más saludables.

¿Cuales son los mejores electrodomésticos inteligentes para la dieta?

Los electrodomésticos inteligentes están diseñados para cocinar de forma simple, cómoda y rápida, convirtiéndose en la alternativa ideal al momento de reemplazare la comida procesada por alimentos nutritivos.

Cafeteras superautomáticas

Este tipo de cafetera brinda la opción de ajustar todos los parámetros a conveniencia. Además de disfrutar la bebida siempre en su punto justo, es posible el uso de granos de gran calidad y 100% naturales.Otra razón para escoger las cafeteras superautomáticas de cara a una nutrición balanceada es la posibilidad de preparar infusiones y otras bebidas calientes. Quienes siguen un estilo de vida saludable también apuesta por el cuidado medioambiental, elegir el equipo frente al uso de capsulas de café contribuye a la ecología considerando que, en su mayoría, estas tardan años en desaparecer.

Ollas instantáneas

El “Instant Pot” ofrece la posibilidad de planificar las comidas, su funcionamiento revoluciona la manera de preparar los alimentos gracias a la cantidad de tiempo que permite ahorrar al integrar diversas funciones en un único equipo.Trabaja como cocina multifunción 7 en 1, eliminando la necesidad de disponer de varios electrodomésticos. Mientras libera espacio en la encimera, cumple el trabajo de la olla de presión, la de cocción lenta y la de saltear/dorar, asimismo, es máquina para hacer yogurt, calentador, vaporizador y arrocera.Si bien existe diversidad de modelos, todas comparten la facilidad de uso y variedad de programas para escoger. Sus mecanismos de seguridad impiden accedentes, mientras que la tecnología permite la programación de sus funciones.

Freidora de filtro de aire

No es un secreto el elevado contenido de grasas y calorías que suponen freír los alimentos, modalidad de cocción que contribuye en gran medida a la ganancia de peso y desarrollo de la obesidad.La freidora de filtro de aire se presenta como solución, un electrodoméstico que garantiza el sabor y la textura crujiente y deliciosa de las comidas comparándose con la alcanzada cuando se fríen los alimentos.La explicación de ello obedece a la integración de tecnología de aireado rápido, que combinado con el flujo de aire y calor específico permite disfrutar sus prestaciones sin necesidad de añadir aceite, además de cocinar en menor tiempo respecto a un horno convencional o por convección.

Parrilla eléctrica

En términos de métodos de cocción saludable, la parrillera eléctrica goza de gran preferencia. El electrodoméstico, permite asar desde proteínas de origen animal hasta vegetales u otros alimentos vegetarianos como tofu.La facilidad de uso se combina con la integración de una bandeja de goteo extraíble en la que se deposita la grasa durante el proceso de cocción, impidiendo que se quede pegada a los alimentos.

¿Cómo la última tecnología en electrodomésticos ayuda a mejorar la alimentación?

La alimentación saludable se define como aquella capaz de ofrecer al organismo los nutrientes necesarios para su óptimo funcionamiento. mantener el correcto peso corporal demanda el consumo de alimentos adecuados en porciones moderadas que no eleven las calorías.Por regla, una dieta balanceada está compuesta de frutas, verduras, alimentos de gran valor proteico, legumbres y grasas saturadas; contrariamente, debe ser moderado el consumo de hidratos de arroz, pasta y patatas debido a su gran aporte calórico.Cuando el ajetreado ritmo de la vida complica dedicar el tiempo suficiente para comer así, los electrodomésticos inteligentes representan herramientas perfectas para simplificar la preparación de alimentos saludables, eliminando las excusas que impiden llevar una alimentación equilibrada.

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